Description

La méditation est une pratique simple et puissante lorsqu’elle est pratiquée de façon régulière. Elle m’a personnellement apportée énormément de zenitude, une plus grande paix d’esprit, une meilleure concentration et meilleure capacité à réguler mes émotions au quotidien. Cette courte formation se veut une introduction à cette pratique, vous donnant des outils concrets pour l’intégrer à votre quotidien.

Ce qui est couvert dans cette formation :

• Mon histoire, ma pratique personnelle et les bienfaits

• Qu’est-ce que la méditation?

• Comment l’intégrer simplement à son quotidien

• Outils concrets pour la mettre en pratique dès aujourd’hui

Cette formation comprend :

• Une vidéo d’une durée d’environ 32 mins.

• Un cahier résumé de 5 pages, incluant les points clés couverts dans cette formation.

• Bonus : audio sur la pleine conscience et comment je l’intègre à mon quotidien

Toutes les ventes sont finales.

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